С понедельника, как полагается уселася на пятнашки я и мамку подсадила. Мамку на поддержание - ей по началу хватит и этого, себя на тише едешь-дальше будешь. Полет нормальный. Маму спросила об ощущениях, она говорит, что устала есть)))
У меня сегодня только в обед произошел казус, из фастфудной еды оказались только вредные крылья :(

Тренировки:
- ( Read more... )

Вчера хотела себе сделать день без нагрузок - хрен там, поехали на великах, я открыла летательный сезон, левая нога вся в синяках и ссадинках, правая тоже не айс. Зато есть очень классный вариант для наших печений, вот что значит то дело, которое мы должны делать, обо всем попозже.
Сегодня решила тренировку пропустить ибо на велике вчера проехала ( Read more... )

Отличнейший вчера был денек, очень насыщенный. Покаталась, погуляла, маму с мелкой навестила, друзей повидала, бумажки по работе забрала. Молодцом.
Заметила, что чем теплее становится, тем больше я сплю, я так много сплю! Это просто какой-то пипец, я вчера уснула в 11, еле доползла до кровати, сегодня еле распросонилась в 10, и так теперь каждый ( Read more... )

Ухх ну и денек сегодня, ветрило жуткий, у меня велик сдувало и это не шутки! Я ле двигала колесами, пришлось срочняком заправку углеводную делать, решила сегодня калории посчитать, настроя совсем что-то не было :(

Тренировки: 
- силовая №3
- велопрогулка 3 часа

Питание:

( Read more... )

Вчера весь день раскалывалась голова, доделывали что-то по мелочи, занесли мебель в комнату, теперь думаю куда бы стол ставить. Так я вчера и не потренировалась, зато на велике прокатилась от души.

Тренировки: 
- растяжка на свежем воздухе
- велосипед 2 часа

Питание:
Завтрак: омлет с сыром, квашенная капуста, кофе с молоком
Перекус: 2 яблока
Обед: вареная ( Read more... )

А я таки сегодня огого какая молодец, 30 км проехала, юхухуууу! Ремонт ну вот уже совсем финал, тренировку перенесла на завтра, питалась как хорошая девочка)))

Тренировки:
- велосипед 3,5 часа
- растяжка
- зарядка

Питание:

( Read more... )

Нифига не успеваю, в пятницу гонялась за напольным покрытием, вчера помогала сестре переезжать в новую квартиру. С питанием все более-менее, с тренировками вообще так отлично, по ним вот и отчитаюсь.

Тренировки за пятницу:
- силовая №2
- прогулка 3 часа

Тренировки за вчера:
- погрузочно-разгрузочные работы мебели
- прогулка 1 час
- велосипед 1,5 часа

И да ( Read more... )

 Я занимаюсь, мне все очень нравится. Вот правда с питанием - жесть, я постоянно есть хочу, по калориям перебор жуткий, хочется вредностей каких-нибудь. А вне дома так вообще трудно сдерживать себя ( Read more... )

Вот и пошел второй месяц с Insanity, я должна выжить)) 
Сегодня прошла фит-тест и Max Interval Circuit, после этой тренировки первый месяц кажется просто глупой шуткой))) Но мне понравилось. Потом прокатилась на велосипеде ко всему прочему, тело немного ломит. Вот думаю если бы у меня не было простуды был бы тест и занятие эффективнее...

( Fit-test )

 Утро началось с больного горла, охрипшего голоса и заложенного носа, решила я тренировку отложить, потому что представила как буду прыгать с такой слабостью. Потом полежала, оклемалась и поехала кататься на велике. И таки я открыла вело-сезон! У меня теперь 3 синяка, 1 из которых на лице. Хотя по ощущениям я пролетела по асфальту прилично и должно ( Read more... )